4391人加入学习
(1人评价)
心灵花园2020公益课
价格 免费
课程介绍

【心灵花园2020 我们一直在行动】

 

   本系列公益课程为心灵花园2020公益援助特别行动中的一部分。一场突如其来的战“疫”牵动着我们所有人的内心。我们面对苦难,需要勇气和智慧。或许在某些时刻,我们会受到情绪的影响,这一切都是值得我们思考和自我的抱持。面对长期居家的朋友们,我们发挥集体的智慧,带来了居家自我调节的放松方法。

    本课程分为大众版和专业版。如果您身边有孕期妈妈需要心理保健,有亲子关系需要互动的家庭游戏,或者让自己做瑜伽放松等,都可以在大众板块找到相应的课程。专业版的课程为坚持工作的咨询师提供了如何应对心理问题的解决方法等,助力您为更多的人提供专业的帮助。

    本课程以音视频形式呈现,每节课约25-45分钟,已更新完毕!

 

课程简介

1.   公益讲座:面对疫情,如何“安心”

  • 在疫情面前,我们的态度是一种考验

  • 抱持、愛、慈悲

  • 治愈之道——寻找心上之舟

 

 

2.   疫情期间的准妈妈心灵课

  • 孕妇在疫情期间的心理变化特点;

  • 如何与胎宝宝一起安心战“疫”?

  • 孕妇如何提升对情绪的觉察能力,更主动地进行自我调适?

  • 有哪些居家调适的方法可尝试?

  • 如何对突发情况做好准备?

 

 

3.   亲子绘画与儿童情绪疏导

  • 教给大家一些有助于提高亲子陪伴质量,调节情绪的绘画游戏;

  • 用绘画进行情绪表达,家长应该知道什么?

  • 什么是绘画情绪表达?

  • 亲子绘画游戏是什么,有哪些?

  •  

 

 

4    瑜伽呼吸与呼吸引领下的身心练习

  • 瑜伽是身心平衡的通道

  • 三种呼吸技巧示范练习

  • 瑜伽体式及由体式过渡到身体自由动作释放身心的技巧

  • 配合呼吸的体式带领练习

  • 放松与冥想

  • 原理与技巧引导

 

 

5.   知足疗法——安身安心

  • 知足的哲学、体验、及运用

 

 

6.   安其所安——新冠肺炎疫情中的受伤疗愈者

  • 捋清疫情的发展时间线

  • 此次疫情带给我们每个人的影响,介绍创伤及替代性创伤及其意义

  • 基于中国文化(从习坎到格物致知、正心诚意)的抗疫形势分析

  • 通过雷火炼济介绍疫情的变化过程以及此次疫情导致今后社会生活的变化

  • 受伤的疗愈者原型在生活中及此次抗疫过程中的作用和价值,通过“药”字、“愈”字理解针对此次疫情的心理治愈方案

 

 

7.   新冠肺炎疫情下,心理疾病患者的自我调适

  • 如何处理应激状态下已有的精神心理疾病?

  • 在当前疫情状态下,患有心理疾病的患者如何应对目前的压力应激?

 

 

8.   新冠病毒疫情下,特殊行为的心理分析

  • 如何应对危机的策略?

  • 认识新冠病毒的危害

  • 在疫情危机情境下的身心反应及其机制是什么?