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【洗心岛工作室福利】情绪自助手册:心理学博士为你安排的情绪“救心丸”
第3任务: 2.【方法】三步走,管理情绪没烦恼
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任务列表
第1任务: 请签署保密协议
第2任务: 1.【原因】是谁“控制”了我的情绪?
第3任务: 2.【方法】三步走,管理情绪没烦恼
第4任务: 3.【焦虑情绪】拒绝焦虑?不如好好拥抱它。
第5任务: 4.【愤怒情绪】愤怒总坏事?其实ta在保护你。